免疫紊乱如何恢复

免疫紊乱时首先要通过生活方式来加以调理，规律作息，按时睡眠、起床，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，均衡膳食，以补充所必需的营养物质、维生素和矿物质、优质蛋白，多吃新鲜的蔬菜水果。适当吃瘦肉、鱼肉、禽蛋、豆制品。适当吃坚果类食物，比如核桃、黑芝麻、开心果等。

同时要适当锻炼，控制体重，戒烟、戒酒，饮食要荤素搭配得当。必要时可以应用调节免疫的药物治疗，常用的有胸腺肽。

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