男性30多岁出现性功能下降,可能跟男性在日常生活中的不良习惯有很大的关系,比如长期手淫、频繁过度性生活、饮食不规律、熬夜、平时缺乏锻炼、抽烟喝酒等不良习惯都会导致性功能下降,所以应该尽早改掉不良习惯,戒掉手淫。
平时性生活要有规律,不能过于频繁。另外,要保证充足的睡眠和饮食营养,饮食营养要均衡。要多参加体育锻炼。
以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院检查,由专业医师进行判断。
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