女生生理期应该注意些什么

月经期是女性的特殊生理时期，身体相对虚弱，抵抗力免疫力低下，所以月经期需要注意以下几个方面：

首先，月经期需要注意休息，避免剧烈运动，可以适度慢跑、散步、瑜伽等。

其次，要注意卫生，禁止性生活，可以洗澡，但不能坐浴和盆浴。且需要注意避免受凉，在饮食方面，建议吃容易消化、营养丰富的食物，比如瘦肉汤、红糖鸡蛋、鸡蛋汤、鸡汤、鱼汤等，但是要少吃辛辣、生冷刺激的食物。

另外，还可以吃红枣、桂圆、葡萄等水果，以补充维生素和矿物质。有利于提高身体的抵抗力，但需要吃常温的，也不要过量。

本文分类：

语音解答

本文标签：

妇产科妇科

本文链接：

https://m.jiusongjiankang.com/health/audio/3599747.html