精子发黄的原因可能是患者有长期手淫习惯，或者是性生活比较频繁、长期缺乏锻炼身体、体质比较差、长期熬夜、饮食不规律等，这些情况都会导致精子发黄。
在日常生活中一定要养成良好生活习惯，把生活当中的不良习惯应该尽早改掉，戒掉手淫。规律性生活，多参加体育锻炼。保证充足睡眠，不要熬夜。保证充足饮食营养，不要有挑食、偏食的习惯。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
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