来例假喝红糖水有一定作用。女性在来例假期间喝红糖水，可以使经血及时排出，可以起到加快血液循环的作用，还可以起到活血化瘀的作用。
对于月经量少或者痛经的女性，在经期喝红糖水是非常好的。但是如果女性平时月经量比较大，最好不要在经期喝红糖，因为可能会造成经血量更加增多，甚至会造成经期延长，造成经期贫血。
在月经期间，饮食方面要做到注意，不能吃生冷、辛辣、刺激食物。还要注意保暖，避免腹部受凉。同时在月经期间要注意多休息，避免熬夜。
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