维生素C孕妇可以吃。日常食用的新鲜的水果、蔬菜中都富含维生素C，所以单独服用维生素C，也是安全可靠的。孕期的维生素C除了促进孕妇及胎儿生长发育而提供营养以外，还可以促进铁的吸收。
在怀孕期间由于外周循环总量的增加，会导致生理性贫血，需要通过补铁提供造血原料。为了促进铁吸收，可以服用维生素C或者吃富含维生素C的食物，达到纠正贫血的作用。
以上健康科普知识仅供参考。
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