对于胃寒湿气重的患者：
第一、在饮食上一定要做到清淡、营养、易消化。不要吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，这些食物会造成胃功能下降，引起水液代谢失调，加重人体湿气，同时损伤胃的阳气，导致胃寒加重。
第二、平时要多运动，多进行有氧运动，比如游泳、慢跑等。运动可以加速人体新陈代谢，通过发汗排除人体内的湿气。同时适当的运动可以保持身体阳气的通畅、经络激活，可以帮助脾胃进行化湿。
第三、还可以配合艾灸和拔罐的方法，艾灸和拔罐都有很好疏通经络、散寒除湿，养胃的功效。
对于胃寒湿气重的患者：
第一、在饮食上一定要做到清淡、营养、易消化。不要吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，这些食物会造成胃功能下降，引起水液代谢失调，加重人体湿气，同时损伤胃的阳气，导致胃寒加重。
第二、平时要多运动，多进行有氧运动，比如游泳、慢跑等。运动可以加速人体新陈代谢，通过发汗排除人体内的湿气。同时适当的运动可以保持身体阳气的通畅、经络激活，可以帮助脾胃进行化湿。
第三、还可以配合艾灸和拔罐的方法，艾灸和拔罐都有很好疏通经络、散寒除湿，养胃的功效。
