神经性头晕怎么办

神经性的头晕一般是精神紧张、压力过大、睡眠不足、过度脑疲劳、不良的生活方式等因素导致。

要放松心情，减轻压力，保证充足的睡眠时间，多进行户外的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、骑行等。要劳逸结合，按时起床，不卧床时间过长，也不熬夜，要保证情绪放松。

如果有焦虑、抑郁，要消除焦虑、抑郁的情绪，可以给予穴位按摩，配合针灸、理疗、热敷等治疗。并且给予维生素B1、维生素B12、谷维素营养神经治疗。

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