睡眠质量不好，首先要分析是什么原因引起，然后进行治疗。
如果是神经衰弱引起的，可以口服安神补脑液，养血清脑颗粒和心神宁片，严重时可以应用小剂量镇静催眠药。更年期引起时也可以口服上述药物，同时适当锻炼也可能会改善症状。
焦虑症引起的睡眠质量不好，主要是抗焦虑治疗，临床上常用的药有坦度螺酮、丁螺环酮，也可以同时口服劳拉西泮。如果是由于抑郁症引起的睡眠质量不好，可应用一些抗抑郁药物。常用的有西酞普兰，也可以口服米氮平和黛力新等药物。必要时应用一些镇静催眠药，常用的有艾司唑仑和阿普唑仑等等。
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