出现内分泌失调，首先要保持积极向上的状态，不要自暴自弃，克服紧张、焦虑的不良情绪。由于内分泌失调概念比较广泛，可能是由各种不同的内分泌疾病。
平时要注意饮食，如果没有特殊的饮食要求，平时应该是少油盐，少用高盐调料，少吃腌制的食品，注重荤素搭配，多吃水果和蔬菜，保持清淡饮食，有助于保持身体健康。
戒除掉不良生活习惯，戒烟，戒酒，不要久坐，适当进行户外锻炼，劳逸结合，保持充足的睡眠，少熬夜，保持健康的作息规律，根据检查结果，选择不同的方法进行治疗。
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甲状腺功能减退有哪些症状
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