经期疼痛的缓解，要注意以下几点：
第一、女性的年龄增大后，身体素质会下降，所以在经期一定要注意保暖，小腹部不要着凉。
第二、痛经与个人的生活习惯有关，在饮食上就特别明显，平时爱吃一些冷饮或者是辛辣刺激的食物，容易对月经时的身体造成影响，所以尽量不要吃得太冰，多以清淡为主。
第三、痛经时可以喝生姜红糖水，缓解疼痛的发生，并且在经期最好不要过于剧烈运动，容易加重小腹的疼痛感，平时多喝一些热水，少喝饮料。
上一篇
屁眼痒是什么原因引起的
下一篇
