哺乳期的饮食一般是以营养丰富。食物种类比较多，利于婴儿的营养摄入，但是不建议吃生冷、辛辣、刺激性的食物。
红豆薏米水，这种食物在哺乳期间是可以喝的。但是哺乳期饮食主要以哺乳为主，要多吃有利于乳汁分泌的食物比较好，比如鱼汤、肉汤等等。
哺乳期还要注意饮食睡眠，因为哺乳期的免疫力比较低下，要避免受凉，避免接触有传染性的疾病。同时还要做好避孕，最好要使用避孕套，利于乳母身体健康，也就是对婴儿的喂养有帮助。饮食上要多样化，以营养丰富为主，利于哺乳为主。
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