女性生育后容易出现阴道松弛的现象，可以通过以下方法改善：
一，产后的女性建议及早的进行盆底肌康复训练；
二，尽量减少慢性增加腹腔内压力的活动，比如慢性咳嗽，排便费力，如果不注意，会进一步加重盆底松弛；
三，平时干活的时候尽量不要长时间站着坐着，或者是下蹲；
四，平时可以适当的吃一些含有胶原蛋白的食物，有助于提升组织的弹性；五，对一般的阴道松弛，进行盆底康复治疗可以治愈，但如果是严重的阴道松弛，则需要手术治疗。
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经期外阴瘙痒厉害是怎么回事
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