脾虚可以由以下原因所引起：
一、饮食。夏天年轻人喜欢喝冰啤酒、饮料、吃烧烤，这些都容易造成脾虚，伤及脾阳，出现腹泻、腹痛、脘腹胀满、恶心纳差的症状。所以应注意不要暴饮暴食，要清淡饮食。尽量吃易消化的食物，多吃蔬菜水果。
二、情绪。中医认为思虑伤脾，思虑过多伤及脾脏，出现脾虚的症状，如睡眠差、四肢乏力等。这时应该注意保持情绪要乐观，不要思虑过度。
三、运动。中医认为久坐或久卧易伤脾胃导致脾虚，所以平时要注意运动锻炼。
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