股直肌分离三指多见于怀孕的妇女，由于妇女在怀孕的时候，随着胎儿的增大，体重增加，导致腹直肌出现分离的现象。
如果腹直肌分离三指，一般在三指以内，通过运动锻炼，可以逐渐得到恢复。如果超过三指恢复就比较麻烦，但是可以通过加强腹壁肌肉的训练，以加强腹壁肌肉的张力，达到恢复的效果。
因此，为避免腹直肌分离的现象，在怀孕期间一定要控制体重，一般体重增加会造成腹直肌分离的现象，产后如果有腹直肌分离，可以积极进行功能锻炼，以利于腹直肌的恢复。
上一篇
屁股疼带着腿疼是什么原因
下一篇
