坐月子期间由于怀孕期间血液容量增加，大量的水分要在产后排出，主要是通过出汗的方式。传统的观念认为，坐月子时洗头、洗澡容易着凉，落下身体痛、头痛的月子病，这种观念是不正确的。
产后要洗头、洗澡，保持皮肤的清洁。月子期间需要注意卫生，一方面由于产妇本身出汗较多。另一方面要排出恶露，不注意卫生会导致阴道炎、皮肤瘙痒，甚至是感染。
建议顺产一到两天可以洗澡，剖宫产术后需要伤口愈合或者拆卸后洗头、洗澡。洗头的时间要因人而异，如出汗多可以一两天洗一次，出汗少可以两到三天洗一次。建议洗头或者洗澡时用淋浴，避免盆浴，以免脏水流入阴道而加重感染。
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