产后的饮食原则就是饮食要多样化，尽量的丰富，营养均衡，摄入充足的蛋、奶、鱼优质的蛋白质，还要进食一些新鲜的蔬菜和水果。
产后水果基本都可以吃，恢复正常饮食就可以吃。但是尽量选择温和的水果，如苹果等等，少吃寒凉的水果，一般出了月子吃水果就不用热了。
产后要保证饮食的卫生，不要吃过油、过糖、生冷、辛辣、刺激的食物。生活规律，不要劳累，保证睡眠充足，注意个人的卫生，保持外阴的清洁、干燥，在产后42天定期复查。
上一篇
胸下方隐隐作痛怎么回事
下一篇
