血瘀的调理重点在于疏肝解郁、活血散寒。日常保养需保持心情舒畅，避免气滞血瘀。同时要避寒就温，以避免寒凝血瘀。
饮食方面要避免吃寒凉的食物，多吃活血化瘀的食物，可以吃玫瑰花、红花、合欢皮代茶饮。加强运动，加强血液循环，但注意适度。也可以选择艾灸、足浴等外治法，进行活血化瘀。常用中药有当归、红花、丹参、乌药等。中成药有桂枝茯苓丸、血府逐瘀汤等。
以上健康科普知识仅供参考。
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