大部分的小女孩是在11-12岁左右来月经，在来月经之后体内的生长激素分泌，会受到一定的影响。10岁来月经后，女孩的身高还会增长，不会像之前一样生长得比较快，来月经以后生长激素的分泌会减少。
如果想要让身高更好的增长，需要加强营养，要适当多吃高蛋白，还有含钙含量比较高的食物。同时要适当的进行体育锻炼，像跳高、跳绳、打球等等，对于增高身高有一定的作用。其次要注意休息，保持充足的睡眠，增高也是有个体差异的。
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