经期可以喝酸奶吗

练菲艳
练菲艳 副主任医师 生殖健康与不孕症科
福州市中医院
三甲

月经期间可以少量地喝酸奶,酸奶中含有双歧杆菌等多种肠道的益生菌,可以调节肠道菌群,帮助胃肠道硝化作用,因此可以长期食用。

但由于酸奶中的益生菌是属于活菌,需要放置在冰箱的保鲜层,而月经期的女性身体相对较虚弱,处于气血不足的状态,比较怕冷,如果在月经期食用冷饮,会导致子宫收缩,使经血排出不畅,出现痛经等症状。

因此建议在月经期间如果需要服用酸奶,可以提前将酸奶从冰箱取出后,在常温下食用,而且也不能过量食用,避免引起腹泻、腹部不适等。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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