睡觉磨牙首先要明确磨牙的原因，比如由于工作压力大、心情焦虑的心理因素，会导致神经系统处于亢奋状态。胃肠道功能不好，导致消化不良，晚上吃的东西没有被消化，大量囤积在胃肠道中，增加胃肠道的负担。体内微量元素的缺乏，尤其是维生素D会导致缺锌、缺钙的代谢紊乱导致磨牙。
如果是焦虑出现了磨牙，应该放松心情，情绪过度紧张焦虑的患者，应该适当地口服抗焦虑的药物缓解焦虑情绪。
对于口腔科疾病要及时到正规医院口腔科进行治疗，对于由于吃得过饱引起的，尽量睡前减少食物的摄入量，可以减少磨牙的频率。
如果出现上下牙齿咬合紊乱导致，就应该上正规医院口腔科，做磨牙后垫，彻底解决磨牙的问题。
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