在怀孕的中期，孕妇应该多吃新鲜的蔬菜水果，鸡蛋，牛奶，肉类等，做到营养全面均衡，科学搭配，才是对胎儿生长发育最好的。
怀孕的中期是胎儿生长发育的关键时期，这时候胎儿各个脏器要逐步的发育完全，所以非常容易产生畸形。在这个时候吃东西一定要注意，不要乱吃东西，而且要注意加强营养，做到营养全面均衡。特别是要注意开始补铁补钙，因为随着胎儿逐渐的长大，对铁和钙的需求会进一步的增加。
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