胃撑胃胀，要考虑以下几个原因：
一、饮食因素，比如进食不容易消化的食物，进食过度油腻的食物，进食容易产气的食物如豆类、薯类、甜食等，吃饭没有细嚼慢咽，边吃饭边说话或大声地说笑等都有可能出现胃撑胃胀。
二、精神紧张压力太大，作息不规律也会出现胃疼、胃胀。
三、胃部的疾病，比如胃炎，消化不良，胃溃疡，胃肿瘤，胃食管反流病等都会出现胃撑胃胀。
出现胃撑胃胀的时候，可以适当运动、双手按摩腹部和热敷腹部。如果经常出现胃撑胃胀，要做胃镜的检查，排除器质性的问题。平时要养成良好的生活习惯、饮食习惯，以清淡好消化、营养丰富的食物为主，不要暴饮暴食，不吃生冷刺激的食物，要戒烟酒，注意腹部的保暖。
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