脾胃不和，要做到以下几点：在日常生活中，食物应该多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免霉变的，熏制的，烧烤的食物，避免油炸油腻的食物，避免进食富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，避免进食粗糙的浓烈的食物，避免油腻的刺激性的食物和生冷的食物，以清淡好消化，营养丰富的食物为主。
吃饭要细嚼慢咽，不要边吃饭边说话，避免暴饮暴食，不要吃得太快、太烫，三餐要定时定量，不喝生水，不吃不洁的饮食，要戒烟酒、不喝浓茶、咖啡，不吃过烫的食物，不空腹吃大量柿子。
同时要保持心情的愉快，适当的运动，不熬夜，要注意好腹部的保暖。
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胸前区隐痛原因是什么
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