对于有减肥需要的女性，在月经期也可以适当的运动减肥，但是不能够剧烈的运动，否则容易导致一些不良症状。
月经期是我们女性一个特殊的生理时期，抵抗力和免疫力下降，过度的运动可能会导致子宫的异常收缩，子宫内膜大片脱落，从而导致经量明显增加，经期延长，甚至加重痛经的情况等等，所以在月经期运动减肥，我们要注意运动的量，比较适合的办法是散步，瑜伽，也可以考虑不剧烈的慢跑等等，都是可以的。
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