火气旺的人平时在饮食上要注意不要吃辛辣刺激、油腻的食物，这些食物容易加重火气旺。同时要保证充足的睡眠，不要熬夜，长时间熬夜也会使内火旺盛。还要配合中医药的疗法，比如运用针灸、拔罐、刮痧等方法，使人的火气旺可以得到一定缓解。
在饮食上，可以配合清热降火的中药来做成药膳，可以达到比较良好的清火效果。
总而言之，对于火气旺的人可以从饮食、生活、药物等多方面进行调理。
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