女性最佳的受孕时间，从年龄上来说是在25-29岁。女性在这个年龄段身体各个器官均发育成熟，身体状况比较好，精神情绪比较稳定，此时生育能力最佳。随着年龄增长，出现胎儿发育异常的发生率就会增高。
女性在备孕期间饮食方面需要注意均衡饮食，多增加营养，特别需要多吃含植物雌激素比较多的食物，如大豆类食物、黑芝麻、山药等，以补充充足的雌激素和孕激素，促使卵泡发育成熟、排出卵子，促使子宫内膜正常发育，有利于胚胎组织顺利着床和发育。
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