出现了脾虚湿气重是由于脾脏失与运化，出现湿气阻于体内的症状表现。当脾虚湿气重时，要用中药进行健脾祛湿，可以选用参苓白术散进行加减治疗。
其次，在饮食中多吃健脾去湿的食物，比如薏米、扁豆、山药、芡实、莲子等，通过这些食补也可以起到很好的补脾去湿的作用。此外，还可以应用艾灸的方法，通过艾灸中脘穴、脾俞穴、水道穴、建中穴等穴位都可以起到很好补脾去湿的作用。
生活中要保持良好的生活习惯，按时吃饭，早睡早起。
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