高血压饮食要注意减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至六克以内，日常生活中可以用控盐小勺去衡量。
需要注意的是，在日常生活中，还会摄入其他含钠高的调味品，如味精、酱油、腌制品、零食等，均需要控制摄入，要增加膳食中的钾盐摄入，增加富钾食物，如新鲜蔬菜、水果和豆类等。
合理膳食，平衡膳食，饮食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质等。
以上健康科普知识仅供参考。
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