补肾食物有哪些

朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲

中医认为五色入五脏,黑色入肾经养肾,在五味为咸。因此,饮食上可以吃黑色的饮食物以及咸口味的饮食物来补养肾脏。

常用的黑色饮食食物有黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、黑豆豉、黑米、黑玉米、泥鳅、栗子、黑荞麦、乌骨鸡、茄子、桑葚、黑枸杞、黑加仑、发菜等黑色饮食食物,还有紫菜、海带、海参、生蚝、海虾、松花蛋等咸口味的饮食食物。

有肾虚的患者,除了食物调整以外,在生活中要控制性欲,避免因为性行为过度而加重肾精的亏耗。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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