女性最滋阴补肾的食物

对女性来说，最滋阴补肾的食物有黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、黑豆豉、黑米、黑玉米、栗子、黑荞麦、黑葡萄、乌骨鸡、海参、茄子、桑椹、黑枸杞、黑加仑等黑色的饮食物。

中医认为五色入五脏，黑色可以入肾经养生。同时对于肾虚的患者，还可以用杜仲、桑葚、枸杞、冬虫夏草、熟地、女贞子、墨旱莲、黄精等中药泡水代茶饮。坚持服用一段时间，也能起到很好的滋阴补肾作用。

以上健康科普知识仅供参考。

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