对于身体虚弱的女性不应该大补，应该保持营养均衡，多吃绿叶蔬菜、五谷杂粮和水果等。也可以用百合、枸杞、莲子、牛肉、芡实、山药、韭菜等做成药膳来服用。同时不要吃比较辛辣和刺激的食物以及油腻食品，还有不健康的垃圾食品。不要喝浓茶、浓咖啡以及碳酸饮料。
对于身体虚弱的女性应该定期进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、登山、骑自行车等以及瑜伽、打太极拳等有氧运动。有氧运动可以促进人体阳气通畅、经络激活、帮助脾胃恢复功能。
对于身体虚弱的女性不应该大补，应该保持营养均衡，多吃绿叶蔬菜、五谷杂粮和水果等。也可以用百合、枸杞、莲子、牛肉、芡实、山药、韭菜等做成药膳来服用。同时不要吃比较辛辣和刺激的食物以及油腻食品，还有不健康的垃圾食品。不要喝浓茶、浓咖啡以及碳酸饮料。
对于身体虚弱的女性应该定期进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、登山、骑自行车等以及瑜伽、打太极拳等有氧运动。有氧运动可以促进人体阳气通畅、经络激活、帮助脾胃恢复功能。
