增强心肺功能需要进行心肺功能的训练，训练主要是进行有氧运动，比如乒乓球等运动，也可以经常游泳、快走、慢跑、打太极拳等运动，可以增加肺活量，使心脏的收缩力增强，每搏输出量增高，提高呼吸肌的力量，提高肺部的弹性。另外可以做深呼吸，缩唇呼吸，用来锻炼肺活量，可以有效锻炼心肺功能。
做心肺功能训练时要注意控制好运动的强度以及时间，不要做太过剧烈的运动，不能过于疲劳。另外，时间上要注意控制，在运动上要遵循循序渐进的方法，才能使运动的获益达到最佳，而危害减至最少。
增强心肺功能需要进行心肺功能的训练，训练主要是进行有氧运动，比如乒乓球等运动，也可以经常游泳、快走、慢跑、打太极拳等运动，可以增加肺活量，使心脏的收缩力增强，每搏输出量增高，提高呼吸肌的力量，提高肺部的弹性。另外可以做深呼吸，缩唇呼吸，用来锻炼肺活量，可以有效锻炼心肺功能。
做心肺功能训练时要注意控制好运动的强度以及时间，不要做太过剧烈的运动，不能过于疲劳。另外，时间上要注意控制，在运动上要遵循循序渐进的方法，才能使运动的获益达到最佳，而危害减至最少。
