站立时间长了脚后跟疼如何缓解

站立时间长了脚后跟疼，可能是由于长时间站立，导致脚底的脂肪垫、筋膜等组织，出现慢性损伤形成劳损，产生无菌性炎症，刺激末梢神经而出现疼痛。

如果是这种情况，首先要避免长期久站，注意休息，脚后跟注意保暖。同时可外用活血止痛的药膏外敷。严重者可以口服非甾体消炎止痛药进行对症治疗，还可以考虑局部封闭治疗。

夜间可以用热水泡脚，小针刀或者配合康复理疗的方法，均对脚后跟疼痛的缓解，具有一定治疗作用。

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