气虚的患者很容易出现少气懒言、全身乏力、没有力气、容易汗出、脸色萎黄等一系列症状。
平时生活中可以服用一些补气的食物进行调理，常用的补气食物有牛肉、鸡肉、猪肉、大豆、白饼、鲫鱼、鲤鱼、黄鳝、虾、山药、泥鳅、韭菜等这些食物。
对气虚的人来说，有一定的补气和调理作用，再配合一些像是人参、黄芪、当归、党参，做成药膳服用补气效果更佳。气虚的患者，还可以做一些有氧运动，这样可以更好地调整气血、兼顾脾胃，以达到培本固元的目的。
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