要祛湿气，运动是排湿气的好方法。运动不仅促进胃肠蠕动，帮助食物消化，避免积滞损伤脾胃，还可以促进汗液排出，带走体内的湿气。
适当运动可以保持身体阳气通畅、经络激活，这样可以帮助脾胃进行化湿，通过有氧运动达到出汗的目的。每周3-4次，最好在白天进行，每次持续30-40分钟左右，以微微出汗效果最佳。
需要注意运动排湿的方法与长期坚持，循序渐进，并量力而行，不要一次过量，那样不利于习惯的养成。
怎么可以祛湿气
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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怀孕是怎么造成的
对于女性成功的受孕需要许多条件，有正常的性生活、男子射精，精液进入女性的阴道内，精子会通过女性的阴道、宫颈管进入子宫、进入输卵管。然后女性会排卵，卵子和精子相遇，结合在输卵管内，形成受精卵，受精卵就是最早的胚胎早期。
语音解答
2021-05-18
牙出现疼痛该怎么办
牙齿出现疼痛，如果不方便到口腔科就诊，可以暂时口服消炎止痛药，缓解疼痛，有去痛片、芬必得、扶他林、西乐葆等。但是有些牙齿疼痛，比如急性牙髓炎或者急性根尖周炎，使用止痛药无法缓解牙齿疼痛，必须到口腔科就诊，进行牙齿的开髓引流，才能够很快地减压止痛。
语音解答
2021-05-18
前列腺炎都会有什么样的症状
急性前列腺炎症状：尿频、尿急、尿痛、骨盆区疼痛、腰背部疼痛不适、畏冷、发热、肌肉疼痛、排尿困难等。慢性前列腺炎症状：尿道口滴白、排尿不适感、骨盆区或耻骨上疼痛、焦虑、失眠、早泄、勃起功能障碍、影响生育能力。
语音解答
2021-05-10
姨妈前一个星期同房会怀孕吗
月经前一周同房可能怀孕。月经前一周其实是在安全期，但是安全期避孕并不安全，据统计安全期避孕的方法避孕失败率达到25%，因此是一种低效的避孕方法。因为女性排卵会受到很多因素的影响，比如心情、环境等，就可能出现偶发排卵的情况，因此在姨妈前一星期同房有怀孕可能。
语音解答
2021-05-18
导致肾积水的原因
导致肾积水的原因较多，如肾结石、输尿管结石、肾盂肿瘤、输尿管肿瘤以及各种原因，如血管和纤维束带导致的输尿管梗阻，膀胱肿瘤、前列腺增生症、妇科肿瘤、腹膜后肿瘤均可导致肾积水的形成。治疗时需要根据不同的原因，给予不同的治疗。
语音解答
2021-05-18
孕中期能喝咖啡吗
建议孕妇不管是在孕早期、孕中期还是孕晚期，都不要喝咖啡。因为咖啡里面含有咖啡因，会造成孕妇及胎儿的心跳加快，也有可能影响孕妇的睡眠质量，对孕妇和孩子不利。建议孕妇不要喝咖啡，也不要喝浓茶，最好选择新鲜的果汁或者水以及汤类的较为合适。
语音解答
2021-05-18
23价肺炎疫苗多大年龄可以打
23价肺炎疫苗适用于两岁以上体弱多病的儿童、65 岁以上老年人、免疫功能正常的慢性病患者以及免疫低下的艾滋病病毒感染者。能覆盖23种经常引起肺炎球菌感染的血清型，可覆盖90%以上侵袭性肺炎球菌感染。
语音解答
2020-12-18
冷光美白牙齿是什么原理
冷光美白牙齿的原理主要是通过冷光美白治疗仪将漂白剂作用在牙齿表面，使牙齿表面颜色变淡，起到漂白牙齿的作用。牙齿经过冷光美白治疗，可能会出现敏感的症状。如果进食含有色素比较深的食物，会引起色素沉着。冷光美白牙齿以后2-3年左右，牙齿又会变黄，需要再次进行漂白治疗。
语音解答
2021-05-18
孕32周B超数据的正常范围值
孕32周已经进入妊娠晚期，在孕32周胎儿的双顶径应该在8.17厘米左右，腹围在26.2厘米左右，股骨长应该在6.43厘米左右，羊水指数应该在8-25厘米之间，胎盘应该处于二级或者一级+。具体还要以个人情况来决定。
语音解答
2021-05-18
怀孕心跳加速怎么回事
女性在怀孕以后体内的激素水平发生改变，如雌激素、孕激素、人绒毛膜促性腺激素升高。同时心血管系统、消化系统、泌尿系统等都出现孕期的改变。心跳也会自然的增加次数，正常人类的心跳速度是每分钟60~100次。孕妇虽然心跳次数增加，但是也依然在一分钟100次之内，这样的心跳对孕妇无害。
语音解答
2021-05-18
长智齿该怎么办
发现牙齿后面长智齿建议到口腔科就诊，医生通过临床检查和拍片检查，可以了解智齿的生长位置，决定是否应该拔除智齿。颌骨位置不够，智齿常常歪斜或者偏移，会引起智齿冠周炎反复发作，会引起智齿前面的一颗磨牙发生蛀牙，需要将长歪的智齿拔除。
语音解答
2021-05-18
洗牙抛光有必要吗
洗牙有必要抛光。洗牙又叫洁治术，是指用洁治器械去除牙面上的牙石、菌斑、色渍，现在一般使用超声波洁牙机进行洁治。洗牙后牙面较粗糙或有划痕，这种状况有利于菌斑附着，牙结石再沉积形成，所以有必要抛光牙面，延缓菌斑及牙石的再沉积。
语音解答
2021-05-18
治疗咽炎方法
治疗咽炎的方法，临床上一般采用口服头孢类、青霉素类或者蓝芩口服液、蒲地蓝消炎口服液。患者在饮食上要注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果，不能吃辛辣、刺激性的食物。不能熬夜，每天早上起来之后可以喝一杯淡盐水，加强运动，增强抵抗力。
语音解答
2021-05-18
鼻息肉的症状和前兆
鼻息肉的症状和前兆：鼻腔里面的小息肉有可能没有任何症状。当息肉增大之后，有可能会引起鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、嗅觉下降、鼻部胀痛感或者是鼻腔出血。出现鼻息肉一定要手术治疗，可以在鼻内镜下行鼻息肉切除，术后再联合药物治疗。
语音解答
2021-05-10
过敏性鼻炎眼睛痒怎么办好
过敏性鼻炎眼睛痒说明过敏性鼻炎引起过敏性的结膜炎。建议患者在每天晚上睡觉前口服抗过敏药，可以用西替利嗪、氯雷他定或者孟鲁司特钠。另外还要用色甘酸钠滴眼液以及辅舒良、雷诺考特或者内舒拿喷鼻。此外还可以去医院查过敏原，当明确过敏原之后建议患者避免接触过敏原。
语音解答
2021-05-18
