牙黄了，通过自己刷牙很难刷白。建议到口腔科就诊。
牙齿表面色素沉着引起的牙齿变黄，可以通过喷砂治疗、超声波洁牙治疗，恢复牙齿正常的颜色。
慢性牙周炎引起的牙齿变黄，可以通过超声波洁牙治疗。
牙齿外伤或者是蛀牙引起牙髓坏死，出现牙齿变黄，可以进行牙齿根管治疗，根管治疗以后，进行烤瓷冠修复、是牙髓腔漂白治疗。
牙齿发育异常引起的颜色变黄，比如四环素牙、氟斑牙，需要进行全瓷贴面、全瓷冠修复治疗。
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