除湿气最好的方法是运动。运动是祛除湿气的好方法，运动不仅促进胃肠蠕动，帮助食物的消化，避免损伤胃肠，还可以促进汗液的排出，带走体内的湿气。
运动可以保持身体阳气通畅、经络激活，这样可以帮助脾胃进行更好化湿，通过有氧运动达到出汗的目的。每周3-4次，最好在白天进行，每次持续30-40分钟左右，以微微出汗的效果最佳。
需要注意运动排湿方法，应长期坚持，循序渐进，并量力而行，不要一次过量，那样不利于习惯的养成。
怎么除湿气最好
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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头皮有红疙瘩怎么回事
头皮有红疙瘩最常见的是毛囊炎。出现这种情况跟出汗比较多，经常在闷热、高温、潮湿的环境工作、不注意个人卫生导致细菌感染发生。最常见的是金黄色葡萄球菌感染以及表皮葡萄球菌感染引起。同时要注意避免辛辣、刺激性食物。
语音解答
2021-05-18
肺动脉高压是什么病
肺动脉高压是指肺动脉压力升高，时间久了可以导致右心衰竭。肺动脉高压是一种常见病、多发病，致残率、病死率很高。分为五种类型：一、动脉性肺动脉高压；二、左心疾病相关性肺动脉高压；三、肺部疾病，缺氧性肺动脉高压；四、慢性血栓栓塞肺动脉高压；五、多种不明机制的肺动脉高压。
语音解答
2021-05-18
太阳穴长痘痘是什么原因
太阳穴长痘痘主要是跟局部皮脂腺和油脂分泌过于旺盛、毛囊口异常角化导致皮脂排出不畅有关。局部丙酸杆菌感染以及内分泌失调、经常熬夜、休息不好、焦虑过度、学习、工作压力过大都容易导致太阳出现长痘痘的情况。可以通外涂药物进行治疗。
语音解答
2021-05-18
血压160/100属于几级高血压
非同日三次以上收缩压超过140毫米汞柱，或者舒张压超过90毫米汞柱，可以诊断为高血压。收缩压160属于二级的收缩压，舒张压100也属于二级的舒张压。所以160/100属于二级高血压，也叫中度的血压高，需要服用降压药物进行治疗。
语音解答
2021-05-18
男性海绵体受损能恢复吗
阴茎海绵体损伤是否能够完全恢复，取决于阴茎海绵体损伤的程度，以及是否及时得到有效治疗。若损伤程度属于轻、中度，而且能够及时就诊于专科医生处，获得良好的治疗，如阴茎海绵体破裂修补、血肿清除、积极预防感染等。通常海绵体损伤在术后，可以顺利得到逐步恢复。
语音解答
2021-05-17
肾阳虚吃什么食物
肾阳虚食疗可以从三个方面：一、吃补肾的蔬菜，其中包括秋葵、韭菜、韭菜籽以及芹菜等。二、吃肉类。肉类包括狗肉、鹿肉、羊肉、牛肉以及各种动物的肾脏。三、五谷类的食物，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，都具有较好的温肾助阳的作用。
语音解答
2021-05-18
口干口苦口臭是什么原因造成的
口干、口苦、口臭可以见到许多原原因，一般是一种胃热的现象。晚饭吃的太咸、太油腻，又没有补充水分，有胆囊炎、慢性胃炎的患者吃了比较多的油腻的食品，容易引起消化不良导致口干、口苦、口臭。经常熬夜或者心情不畅、肝气郁结，吃了大量的油腻的食品，就会出现口干、口苦、口臭的现象。
语音解答
2021-05-18
洗完牙几天结石又长出是怎么回事
洗牙后要注意口腔的清洁，好好刷牙，早晚刷牙，饭后漱口，采用巴氏刷牙法，每次刷牙三分钟，牙缝使用牙线或者牙间刷清洁。每半年或者一年到医院去做一
语音解答
2021-01-05
心律不齐是什么前兆
心律不齐可发生在生理状态以及病理状态下。生理状态下精神紧张、大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡、过度疲劳、严重失眠，是心律不齐发生的诱因。器质性心脏病心律不齐往往提示着急性心肌缺血等疾病的可能性，是心力衰竭的先兆。
语音解答
2021-05-18
吃红心火龙果拉肚子的原因
吃红心火龙果拉肚子的原因：红心火龙果变质或者没有清洗干净，会引起急性胃肠炎，导致拉肚子。红心火龙果含有膳食纤维较多，有润肠通便的作用，吃的量太多，也会导致拉肚子。患者脾胃虚寒，或者红心火龙果过敏也会导致拉肚子。
语音解答
2021-05-18
房颤的症状
心房颤动典型的症状包括心悸、头晕、胸闷、乏力，部分患者还可以出现黑蒙，晕厥，多尿等。有器质性心脏病的患者，心室率快的时候可诱发心绞痛或心力衰竭，也有部分房颤患者没有任何症状。房颤根据发作频率和持续时间不同，其症状会有所差异。
语音解答
2021-05-18
牙结石脱落洞会恢复吗
牙结石脱落以后，牙齿之间会有大小不等的洞出现。而这样的牙齿洞是永久性的伤害，即使牙结石脱落了也不会自动地恢复，可以通过牙齿矫正的方式来缓解。牙齿矫正是一种很好的矫正牙齿缝隙的方法，矫正之后还要注意保持口腔部位的清洁。
语音解答
2021-05-18
孕18周小腹底部有点疼怎么回事
孕18周小腹底部有点疼痛，多数是先兆流产引发。如果疼痛比较轻微，建议多休息，如果疼痛比较明显，建议尽早到医院就诊，如果是先兆流产，应该给予保胎治疗。也有可能是孕妇因为吃东西不注意导致了急性肠炎引发的疼痛，要给予相应的处理。
语音解答
2021-05-18
鼻甲肥大可以做手术吗
鼻甲肥大对患者有影响，可以通过手术治疗。鼻甲肥大的手术分为鼻甲骨切除、鼻甲黏膜的消融。住院要完善血常规、生化、凝血以及免疫组合、胸片、心电图的检查。鼻甲肥大手术无论是鼻甲骨切除还是下鼻甲消融，都需要在鼻内镜下进行治疗。
语音解答
2021-05-18
