牙龈肿痛可以冰敷，牙龈炎症期症状比较明显时用冰敷可以止痛。要解决牙龈肿痛需要找到牙龈肿痛的原因，去除病因，彻底解决肿痛。
牙龈肿痛通常是由于牙龈发炎、牙周发炎导致。建议到口腔科做专业的牙周治疗，包括洁牙、根面平整、龈下刮治，彻底去除牙周袋的菌斑和牙石，去除刺激因素。
根尖周炎导致的牙龈肿痛，要及时进行牙齿根管治疗，彻底清除根尖周的炎症，牙龈肿痛的症状才会消失。
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