气血亏虚的人可以吃具有补气生血功效，同时是食物又是药物，药食同源的饮食物，如大枣、山药、人参、核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、麦芽糖等。
中医讲究化生气血的源泉在中焦脾胃，所以在饮食物上尽量选择味道甘甜和黄色的饮食物，如小米、黄豆、玉米、地瓜、南瓜、黄豆芽、胡萝卜、土豆、黄桃、枇杷、芒果、菠萝等带黄色的饮食物。
同时也可以用药膳来进行补气血，常用的有黄芪当归乌鸡汤、当归生姜羊肉汤、阿胶固元膏。
气血亏虚的人可以吃具有补气生血功效，同时是食物又是药物，药食同源的饮食物，如大枣、山药、人参、核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、麦芽糖等。
中医讲究化生气血的源泉在中焦脾胃，所以在饮食物上尽量选择味道甘甜和黄色的饮食物，如小米、黄豆、玉米、地瓜、南瓜、黄豆芽、胡萝卜、土豆、黄桃、枇杷、芒果、菠萝等带黄色的饮食物。
同时也可以用药膳来进行补气血，常用的有黄芪当归乌鸡汤、当归生姜羊肉汤、阿胶固元膏。
