控制食欲最好的办法是要有良好的自制力和坚定的信念，尽量避免接触爱吃的食物。要多做体育锻炼，增强体质，锻炼意志，保持良好的心态。
可以多喝水。每当想进食的时候就先喝一大杯水，不但可以产生饱腹感，还可以稀释胃酸，使进食的食欲下降。饮前喝点汤就有饱腹感，吃饭就会少吃很多。而且吃饭要细嚼慢咽，吃的东西相对来说就比较少了。
可以多吃蔬菜和水果，少吃油腻的食物，要减少主食的摄入和热量。不吃零食，吃饭吃七分饱，饮食要低盐、低油、低脂饮食。
控制食欲的最好方法
福州市第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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夏天头晕恶心想吐是怎么回事
夏天头晕恶心想吐的原因：一、中暑。二、因为夏天炎热，很多人晚上睡觉不盖被子或者长时间吹空调，胃部受凉就出现恶心想吐症状。三、考虑精神因素紧张所导致，因为夏天炎热情绪容易烦躁，如果晚上睡眠障碍休息不好，再加上精神压力比较大，就容易诱发恶心想吐。
语音解答
2021-04-30
慢性阑尾炎需要手术吗
慢性阑尾炎也需要手术治疗。首先，慢性阑尾炎的诊断比较复杂，有的是在急性阑尾炎基础之上形成，有的患者从来没有得过急性阑尾炎，所以要做钡剂灌肠、CT、肠镜等检查。慢性阑尾炎会经常导致患者右下腹疼痛，就是阑尾的位置出现疼痛，并且有可能还会发展成为急性阑尾炎。
语音解答
2021-04-30
大便一粒一粒的好硬拉不出来怎么办
大便一粒一粒好硬拉不出来，考虑便秘，可给予开塞露或甘油灌肠剂的灌肠处理，还可给予生理盐水灌肠处理。要养成良好的生活习惯、饮食习惯、排便习惯。多饮水，晨起或饭前服用一杯温开水或蜂蜜水。多吃含膳食纤维多的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。要适当运动，可双手按摩腹部和腹部热敷，还可给予泻药的处理。
语音解答
2021-04-30
偏瘫是怎么引起的
偏瘫的原因：一、任何导致大脑损伤的病因都可以引起偏瘫，急性脑血管疾病是引起偏瘫的最常见原因。二、颅脑外伤、脑动脉瘤破裂、脑肿瘤、颅内感染、脑变性疾病、脱髓鞘疾病等均可出现偏瘫。三、高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化是脑中风的最危险因素。
语音解答
2021-04-30
0.7的结石能排出来吗
0.7厘米的结石有可能可以排出来。一般来说，输尿管内部的结石，在0.6公分可以排出来，大于0.6公分排出来比较困难，但是也可以排出来。建议患者要多饮水，多上下运动，比如上下跳动等。如果疼痛比较明显，及时到医院进行检查和治疗。
语音解答
2021-05-19
脑袋一阵一阵的疼是什么情况
脑袋一阵一阵的疼痛：一、偏头痛，偏头痛大部分的患者是反复发作，一侧搏动样的头痛。二、神经性头痛，可能是三叉神经痛，也可能是枕大神经痛。三、考虑继发性神经痛，常见的病因包括颅脑肿瘤、中枢神经系统感染性疾病、脑炎脑膜炎，也可能是由于脑血管疾病所引起。
语音解答
2021-04-30
手突然麻是什么原因
手突然麻的原因大多数是由于中风、偏瘫、糖尿病、神经炎、颈椎病等原因引起。这些原因引起运动神经纤维周边微细血管堵塞，压迫运动神经纤维，导致神经纤维受损，神经传导速度和传导能力下降，就会出现手麻木。常见疾病是颈椎病，此外，考虑腕管综合征。
语音解答
2021-04-30
最近嘴总是没有味是怎么回事
嘴总是没有味的原因：一、消化不良。二、胃食管反流。当胃内的胃液、胆汁反流到食道和口腔，会刺激局部黏膜。三、肝功能异常。导致肝细胞破坏受损，出现肝功能异常，分泌胆汁功能出现紊乱，影响胃肠道的消化功能。四、肾功能不全，毒素排除困难。
语音解答
2021-04-30
冷光美白牙齿效果怎么样
冷光美白牙齿的效果是确切的，可以使牙齿变白，但并不是追求牙齿变白到什么程度，就能达到什么程度，美白效果和牙齿原来的色泽相关，比原来牙齿的颜色提高几个色阶。美白效果一般可以维持两年左右，美白后还要注意少吃深色食物，以更好地维持美白的效果。
语音解答
2021-04-30
宝宝红屁股是什么原因造成的
宝宝红屁股通常是考虑尿布性皮炎。出现这种情况通常跟宝宝大便不正常，且没有经常及时更换尿片，就会导致肛周皮肤潮红。如果出汗比较多或者宝宝经常腹泻、大便刺激臀部，皮肤也会出现宝宝红屁股。宝宝出现红屁股要注意勤换尿片，大便后要用温开水给宝宝清洗屁股。
语音解答
2021-04-30
女性肠炎的症状表现
肠炎常见症状有腹痛、腹泻、血便、发热，严重者可引起脱水和电解质紊乱，甚至威胁生命。典型症状包括腹痛。腹痛的部位不太确切，可为钝痛、绞痛，可为阵发性或持续性。如出现严重脱水可出现心率加快、低血压、面色苍白等血容量不足的表现。当病变部位位于直肠、乙状结肠的时候，可伴有里急后重感、肛门坠胀的感觉。
语音解答
2021-05-19
脸部发麻是什么原因
脸部发麻的原因：一、面神经炎。二、脑神经功能紊乱或者脑神经功能障碍，三、颈椎病。颈椎骨质增生压迫脊神经。四、老年人既往有高血压等基础疾病，突然地出现半边脸麻木症状时，要警惕是否发生脑卒中，需要及时治疗。五、脑供血不足。六、酒精中毒导致神经麻痹。
语音解答
2021-04-30
腺瘤性息肉是什么意思
腺瘤性息肉是患者结肠中比较常见的一种病理描述。因为息肉完整切除以后需要做病理检查，有很多息肉的病理检查描述是腺瘤性息肉，比如管状腺瘤或者绒毛状腺瘤等。一般管状腺瘤发生恶变的几率非常低，但是绒毛状腺瘤有可能会发生恶变。
语音解答
2021-04-30
身上很多红色的血点是怎么回事
身上出现很多红色的血点，要注意是否凝血功能异常、血管炎等。没有高出皮肤表面，用手轻轻按压也不会退色，由于局部毛细血管破裂导致，称之为紫癜。还有一种情况是过敏性紫癜，通常有病毒、链球菌感染、食物过敏、药物过敏、昆虫叮咬等。
语音解答
2021-05-19
