寒湿体质的人要尽量避免食用虾、蟹、贝类等海鲜类寒凉的食物，多吃性质偏温、健脾暖胃、利水渗湿的食物，如牛肉、羊肉、韭菜、葱、姜、蒜、红豆、紫薯、冬瓜、南瓜、小米、玉米、山药等。
要清除体内的寒湿，还可以用生姜、花椒、独活、桂枝、伸筋草等中药材泡脚。在生活中要避免长时间停留在阴冷潮湿的地方，下雨天不要冒雨涉水。平时可以艾灸丰隆穴、承山穴、气海穴、足三里等具有祛湿功效的穴位。
寒湿体质的人要尽量避免食用虾、蟹、贝类等海鲜类寒凉的食物，多吃性质偏温、健脾暖胃、利水渗湿的食物，如牛肉、羊肉、韭菜、葱、姜、蒜、红豆、紫薯、冬瓜、南瓜、小米、玉米、山药等。
要清除体内的寒湿，还可以用生姜、花椒、独活、桂枝、伸筋草等中药材泡脚。在生活中要避免长时间停留在阴冷潮湿的地方，下雨天不要冒雨涉水。平时可以艾灸丰隆穴、承山穴、气海穴、足三里等具有祛湿功效的穴位。
