运动后想吐要考虑以下几个原因：
一、如果平素缺乏锻炼，经常不锻炼的人偶尔一次剧烈的运动，身体不适应很容易造成面色苍白、气短、恶心、呕吐的症状。
二、考虑饿肚子的时候去锻炼，低血糖所引起的恶心呕吐。
三、刚吃完饭就去运动，胃内残留物较多，也会出现呕吐。
四、考虑剧烈运动后牵扯到胃，会引起恶心呕吐。
运动前建议做准备动作，不要过着急锻炼，要保证充足的睡眠。饮食上要吃清淡好消化的食物，不吃辛辣刺激的食物。
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