寒湿体质的表现症状及调理方法

寒湿体质主要表现为筋骨关节疼痛，肢体怕冷发凉铺通不解以及服装等临床表现有寒湿体质的人要尽量避免食用虾、蟹、贝类等海产品。

多吃温性的建平板，为利水渗湿的食物，如牛肉、羊肉、韭菜、葱、姜、蒜、红豆、紫薯、冬瓜、南瓜、小米、玉米、山药等要清除体内的寒食。

还可以用生姜、花椒、独活、桂枝、伸筋草、中药泡脚，生活中避免长时间停留在阴冷潮湿的地方，下雨天不要冒雨涉水。

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