晚上睡不着觉的方法介绍如下：
一、是有规律的生活是避免失眠最有效的方法，养成定时睡觉与定时起床的习惯，坚持按自己的习惯时间上床睡觉，建立良好的生理时钟；
二、保持卧室的清洁、安静，远离噪音、避开光线的刺激；
三、选择一个能让自己全身放松的卧姿，一般主张向右侧卧，微曲双腿，全身自然放松；
四、创造有利于入睡的条件反射机制，临睡前放松心情，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、听轻音乐，有助于睡眠；
五、晚餐宜清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，尽量少吃难消化或油腻、有刺激性食物，睡前两个小时应尽量避免饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激性饮品，以免因精神兴奋或者尿频影响正常的睡眠；
六、建议睡前饮一杯热牛奶，白天进行适当的散步、气功、太极拳等活动，能够提高人体植物神经的调节能力；
七、上床前要保持情绪的稳定，不要带着问题上床；
八、睡前建议洗个热水脚。
牙龈发炎、肿痛、脸肿，主要有以下几种情况：一、急性根尖周炎引起。需要开髓引流，穿通根尖孔，如果牙龈有脓肿形成，还需要脓肿切开排脓。二、急性牙周炎引起。需要行洁治术去除牙结石。三、智齿冠周炎导致。用3%双氧水和生理盐水冲洗盲袋，清除盲袋内的食物残渣和炎性感染物。
每次同房后都会痒主要是由阴道炎症引起，还有可能是宫颈炎，也跟男性的龟头炎、包皮长等有关系，建议双方要同时到医院进行检查。需要化验白带常规，根据检查结果在医生的指导下合理用药。一定要彻底治疗，以免病情复发。平时要注意外阴的卫生，不要过度劳累。
肺部肿瘤一般是指肺癌，早期肺癌可能没有症状，或者有一些非特异性的症状。患者可能会有刺激性的咳嗽，以干咳为主，也有些患者会出现咳血痰。早期肺癌以手术切除为主，手术后有一部分的患者需要进行化疗。早期肺癌一般是指一A期肺癌，一A期肺癌五年生存率可以超过70%。
原位癌是指黏膜上皮层内，或皮肤表皮层内细胞全层癌变，但未突破皮肤或黏膜下的基底膜，侵犯到周围组织。原位癌是非浸润性癌，故又称为零期癌。原位癌临床或肉眼检查见不到明显肿块，或仅见局部糜烂、粗糙不平、稍有隆起等改变。
喉癌是常见的一种头颈部恶性肿瘤，喉癌好发年龄为五十到七十岁，以男性多见。喉癌发生和大量吸烟、饮酒有一定关系。最常见的喉癌是声门癌，其次为声门上区癌，声门下区癌比较少见。喉癌早期症状包括：一、声音嘶哑。二、咽喉部不适，甚至放射到同侧内耳。三、咳嗽、痰中带血。四、喘鸣、呼吸困难等。
腹水是指腹腔内游离液体的过量积聚。任何状态下腹腔积液超过200毫升，即表现为腹水。少量的腹水没有明显的症状，当腹水量比较多的时候，可以出现腹胀、腹部膨隆，如蛙状、双下肢浮肿等。当大量腹水使横膈抬高、呼吸运动受限，出现呼吸困难、心悸。
乳牙一般6岁开始脱落，恒牙萌出，到12岁左右完成换牙。恒牙萌出的顺序是下颌第一磨牙、上颌第一磨牙、下颌中切牙、下颌侧切牙、上颌中切牙、上颌侧切牙、下颌尖牙、上颌第一前磨牙、下颌第一前磨牙、上颌第二前磨牙、下颌第二前磨牙、上颌尖牙、下颌第二磨牙、上颌第二磨牙。
子宫摘除以后，不影响夫妻生活。夫妻生活的维持是受卵巢分泌功能影响，如果卵巢功能正常，并没有做卵巢手术，就不影响夫妻生活，不影响女性的第二性征。平时要注意作息规律，不要熬夜，多吃新鲜的蔬菜水果，保养卵巢。
中期引产手术需要在医院住院三天左右，先做B超检查确定怀孕的周数以及胎儿在宫腔的发育情况，羊水量，只有在羊水量比较充足的情况下，才可以通过孕妇的腹壁，进行
12岁来月经然后4个月没来，考虑是由于平时学习压力过大、情绪紧张、睡眠不足或者是着凉、饮食不规律等，都有可能会引起月经不调。可以给孩子适当吃些调理月经的药物，但是不要自己随意使用药物，以免影响身体或者是给身体带来一定的伤害。
女性在月经期间不是绝对不能泡脚，女性的月经量比较少的时候在月经期间可以正常的泡脚。如果女性本身月经量就比较多，在月经期间就不要泡脚，可能会导致月经量更多，会加重子宫内膜的脱落，出现月经持续时间比较长。最好月经干净以后三天再进行泡脚。
