湿气重怎么调理吃什么

朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲

有湿气重的人应该吃具有去湿气的食物,如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等。绿豆和薏米性质偏凉,吃太多可能会伤到肾气,所以一定要注意适量。

湿气重的人饮食要做到清淡、营养、易消化,不吃辛辣、刺激、油腻、生冷寒凉的食物,因为会造成脾胃功能的下降,引起水液代谢的失调,加重人体的湿气。

如果湿气较重也可以吃健脾利湿的中成药,如相砂六君丸、平胃散、参苓白术散、四君子丸等,需要在医生指导下服用。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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