心肺功能锻炼方法

心肺功能的锻炼方法有很多种，具体采用哪一种锻炼方法，可以根据个人的体质、年龄、生活习惯以及所患的心肺疾病，对症采取不同的方法进行心肺锻炼。心肺锻炼的主要目的就是把呼吸肌打开，促进身体的循环代谢，主要包括以下几种：

首先，可以做有氧运动，比如慢跑、游泳、打乒乓球、打羽毛球等；也可以做慢慢的呼气动作，做扩胸运动。对于慢阻肺或者肺心病的患者，不建议进行剧烈的运动，可以适当的进行慢走、散步，或者打太极拳等方式来锻炼心肺功能。同时也可以进行吹气球，或者缩唇呼吸，慢慢的吹气，这样有利于排出体内残留的二氧化碳。

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