心肺功能锻炼方法

刘海燕
刘海燕 副主任医师 呼吸内科
鹤岗市人民医院
三甲

心肺功能的锻炼方法有很多种,具体采用哪一种锻炼方法,可以根据个人的体质、年龄、生活习惯以及所患的心肺疾病,对症采取不同的方法进行心肺锻炼。心肺锻炼的主要目的就是把呼吸肌打开,促进身体的循环代谢,主要包括以下几种:

首先,可以做有氧运动,比如慢跑、游泳、打乒乓球、打羽毛球等;也可以做慢慢的呼气动作,做扩胸运动。对于慢阻肺或者肺心病的患者,不建议进行剧烈的运动,可以适当的进行慢走、散步,或者打太极拳等方式来锻炼心肺功能。同时也可以进行吹气球,或者缩唇呼吸,慢慢的吹气,这样有利于排出体内残留的二氧化碳。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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