治便秘的食物

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黄刚
黄刚 副主任医师 消化内科
吉化集团公司总医院
三甲

如果出现便秘的情况，可能和平时的饮食和生活习惯有着一定的关系。

如果想改善便秘的情况，建议平时多吃一些粗纤维的食物，比如说绿叶的青菜，像芹菜、韭菜、白菜、油菜，这些都可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。主食可以适当的吃一些粗粮，比如高粱米、玉米面，这些也都可以促进胃肠蠕动，从而可以缓解便秘。

在生活上要多注意适当的运动，也可以促进胃肠蠕动加快，可以缓解便秘。

必要的时候可以吃一些促进胃肠蠕动的药物，如莫沙必利，也可以缓解症状。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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