控制餐后血糖高，首先是少食多餐，控制进食量，每餐吃七八分饱即可。
稀饭，粘粥等升血糖指数较高，可显著升高餐后血糖，所以糖尿病病人尽量不要喝或少喝稀饭。
为减轻餐间饥饿感，主食尽量选择膳食纤维含量较高的粗粮或全麦食品，采取少食多餐。
适当运动，饭后适当运动可以消耗体内的热量，辅助降低餐后高血糖。一般建议在餐后半小时开始运动，应选择有氧运动形式，如慢跑、快步走等，运动强度不宜过大，时间掌握在30分钟左右。适当选择药物，比如瑞格列奈、阿卡波糖等，对控制餐后高血糖效果比较好。
上一篇
用干扰素同房后的后果
下一篇
