延长同房时间的方法有以下几种：
一、在工作当中不要过于劳累，不要有过大的心理压力，在性生活时要消除紧张、焦虑的情绪，增强自信心。
二、调整日常的饮食，可适当食用补肾壮阳的食物，比如韭菜、羊肉、狗肉等。
三、夫妻之间要多进行感情沟通，多交流性经验技巧，互相安慰。
四、改变日常的生活规律，不要熬夜，多注意休息，保证充足与高质量的睡眠，每天坚持身体锻炼，增强体质。
延长同房时间的方法有以下几种：
一、在工作当中不要过于劳累，不要有过大的心理压力，在性生活时要消除紧张、焦虑的情绪，增强自信心。
二、调整日常的饮食，可适当食用补肾壮阳的食物，比如韭菜、羊肉、狗肉等。
三、夫妻之间要多进行感情沟通，多交流性经验技巧，互相安慰。
四、改变日常的生活规律，不要熬夜，多注意休息，保证充足与高质量的睡眠，每天坚持身体锻炼，增强体质。
